民间流行的医疗保健体操。由防治颈肩痛、腰背痛和臀腿痛三套练功法，共十八节动作组成。简单易行，具有通经活血、调节神经和肌肉系统功能的功效。
练拼音：liàn,练部首：纟练笔划：8练的笔顺
练 （練） liàn 白绢：素练。江平如练。 把生丝、麻或布帛煮熟，使柔软...更多
功拼音：gōng,功部首：力功笔划：5功的笔顺
功 gōng 劳绩，成绩，与“过”相对：功勋。功绩。论功行赏。徒劳无功。功...更多
十拼音：shí,十部首：十十笔划：2十的笔顺
十 shí ㄕˊ ◎ 数名，九加一（在钞票和单据上常用大写“拾”代）。 ...更多
八拼音：bā,八部首：八八笔划：2八的笔顺
八 bā 数名，七加一（在钞票和单据上常用大写“捌”代）：八面玲珑。八卦...更多
法拼音：fǎ,法部首：氵法笔划：8法的笔顺
法 fǎ 体现统治阶段的意志，国家制定和颁布的公民必须遵守的行为规则：法...更多
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